1 گرم
پروتئین
32 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
6 گرم
فیبر
21 گرم
قند
2 م.گرم
سدیم
۱۱۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری خرمالو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های خرمالو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرمالو در هر عدد، حدود 118 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از خرمالو حدود 1 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خرمالو شامل 6 گرم فیبر، 21 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرمالو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 70 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از خرمالو حدود 1 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار خرمالو شامل 4 گرم فیبر، 13 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای خرمالو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.