کالری خرما خشک

میزان کالری خرما خشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما خشک در هر عدد، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی خرما خشک

هر عدد از خرما خشک حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار خرما خشک شامل 0 گرم فیبر، 3 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری خرما خشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما خشک در هر لیوان، حدود 360 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی خرما خشک

هر لیوان از خرما خشک حدود 2 گرم پروتئین، 98 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار خرما خشک شامل 9 گرم فیبر، 86 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری خرما خشک چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خرما خشک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 277 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی خرما خشک

هر ۱۰۰ گرم از خرما خشک حدود 2 گرم پروتئین، 75 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)