34 گرم
پروتئین
49 گرم
کربوهیدرات
35 گرم
چربی
49 گرم
قند
482 م.گرم
سدیم
۶۴۵ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری شیر خشک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های شیر خشک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر خشک در هر لیوان، حدود 645 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از شیر خشک حدود 34 گرم پروتئین، 49 گرم کربوهیدرات و 35 گرم چربی دارد.
این مقدار شیر خشک شامل 0 گرم فیبر، 49 گرم قند و 482 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر خشک در هر قاشق غذاخوری، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از شیر خشک حدود 3 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار شیر خشک شامل 0 گرم فیبر، 4 گرم قند و 37 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیر خشک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 496 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از شیر خشک حدود 26 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی دارد.
این مقدار شیر خشک شامل 0 گرم فیبر، 38 گرم قند و 371 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای شیر خشک یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.