کربوهیدرات بلغور جو دو سر

میزان کربوهیدرات بلغور جو دو سر

هر لیوان از بلغور جو دو سر حدود 120 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در بلغور جو دو سر

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 552 کالری و 11 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات بلغور جو دو سر

هر ۱۰۰ گرم از بلغور جو دو سر حدود 65 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در بلغور جو دو سر

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 300 کالری و 6 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات بلغور جو دو سر

هر قاشق چایخوری از بلغور جو دو سر حدود 2 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در بلغور جو دو سر

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات