فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری زرشک پلو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های زرشک پلو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر کفگیر، حدود 182 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کفگیر از زرشک پلو حدود 2 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر قاشق غذاخوری، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از زرشک پلو حدود 0 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از زرشک پلو حدود 2 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر قاشق چایخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از زرشک پلو حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر قاشق مرباخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از زرشک پلو حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر استکان، حدود 243 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از زرشک پلو حدود 3 گرم پروتئین، 40 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زرشک پلو در هر لیوان، حدود 486 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از زرشک پلو حدود 6 گرم پروتئین، 79 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی دارد.
این مقدار زرشک پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای زرشک پلو یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.