فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری زنیان چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های زنیان را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زنیان در هر قاشق چای خوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چای خوری از زنیان حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زنیان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زنیان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از زنیان حدود 20 گرم پروتئین، 40 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی دارد.
این مقدار زنیان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زنیان در هر قاشق مرباخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از زنیان حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زنیان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زنیان در هر قاشق غذاخوری، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از زنیان حدود 2 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار زنیان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زنیان در هر استکان، حدود 216 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از زنیان حدود 14 گرم پروتئین، 29 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار زنیان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زنیان در هر لیوان، حدود 432 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از زنیان حدود 29 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات و 29 گرم چربی دارد.
این مقدار زنیان شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای زنیان یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.