15 گرم
پروتئین
31 گرم
کربوهیدرات
11 گرم
چربی
4 گرم
فیبر
9 گرم
قند
625 م.گرم
سدیم
۲۸۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لازانیا پنیر چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لازانیا پنیر را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا پنیر در هر لیوان، حدود 286 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لازانیا پنیر حدود 15 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا پنیر شامل 4 گرم فیبر، 9 گرم قند و 625 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا پنیر در هر قاشق غذاخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لازانیا پنیر حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا پنیر شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 43 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا پنیر در هر ۱۰۰ گرم، حدود 130 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لازانیا پنیر حدود 7 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا پنیر شامل 2 گرم فیبر، 4 گرم قند و 284 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا پنیر در هر قاشق چایخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لازانیا پنیر حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا پنیر در هر قاشق مرباخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لازانیا پنیر حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 20 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا پنیر در هر استکان، حدود 150 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لازانیا پنیر حدود 8 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا پنیر شامل 2 گرم فیبر، 5 گرم قند و 327 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لازانیا پنیر یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.