فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری لازانیا اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های لازانیا اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر قطعه، حدود 131 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قطعه از لازانیا اسفناج حدود 6 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 131 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از لازانیا اسفناج حدود 6 گرم پروتئین، 16 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر قاشق غذاخوری، حدود 20 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از لازانیا اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از لازانیا اسفناج حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر قاشق مرباخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از لازانیا اسفناج حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر استکان، حدود 157 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از لازانیا اسفناج حدود 7 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لازانیا اسفناج در هر لیوان، حدود 314 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از لازانیا اسفناج حدود 14 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی دارد.
این مقدار لازانیا اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای لازانیا اسفناج یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.