بررسی ارزش غذایی پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت در هر فنجان
پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت حدود 135 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 19 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.