بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت در هر فنجان
پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت در هر فنجان، حدود 135 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم
پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 451 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 62 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پاف مغزدار کینوا با طعم پستو کینوفیت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.