فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری برشتوک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های برشتوک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برشتوک در هر عدد، حدود 125 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از برشتوک حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار برشتوک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برشتوک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 500 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از برشتوک حدود 6 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی دارد.
این مقدار برشتوک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای برشتوک یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.