بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بادام هندی برشته و نمکی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بادام هندی برشته و نمکی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بادام هندی برشته و نمکی در هر ۱۰۰ گرم
بادام هندی برشته و نمکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بادام هندی برشته و نمکی حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام هندی برشته و نمکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام هندی برشته و نمکی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 610 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام هندی برشته و نمکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 51 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام هندی برشته و نمکی شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادام هندی برشته و نمکی در هر 100 گرم
بادام هندی برشته و نمکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از بادام هندی برشته و نمکی حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام هندی برشته و نمکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام هندی برشته و نمکی در هر 100 گرم، حدود 610 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام هندی برشته و نمکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 51 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام هندی برشته و نمکی شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادام هندی برشته و نمکی در هر یک عدد
بادام هندی برشته و نمکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از بادام هندی برشته و نمکی حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام هندی برشته و نمکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام هندی برشته و نمکی در هر یک عدد، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام هندی برشته و نمکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام هندی برشته و نمکی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادام هندی برشته و نمکی در هر یک لیوان، کامل
بادام هندی برشته و نمکی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان، کامل از بادام هندی برشته و نمکی حاوی 30 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادام هندی برشته و نمکی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادام هندی برشته و نمکی در هر یک لیوان، کامل، حدود 891 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادام هندی برشته و نمکی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 27 گرم کربوهیدرات و 74 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادام هندی برشته و نمکی شامل 5 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.