بررسی ارزش غذایی سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار در هر لیوان
سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار حدود 229 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 33 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.