بررسی ارزش غذایی سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار
- کالری: 229
- پروتئین: 6 گرم
- کربوهیدرات: 33 گرم
- چربی: 9 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از سویق پفی غلات کامل با طعم پیاز و جعفری مهدیار است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.