فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کوکو کلم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کوکو کلم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو کلم در هر کف دست، حدود 210 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از کوکو کلم حدود 10 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو کلم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو کلم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کوکو کلم حدود 14 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو کلم شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کوکو کلم یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.