بررسی ارزش غذایی تخمه آفتابگردان با پوست در هر ۱۰۰ گرم
میزان کالری تخمه آفتابگردان با پوست چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه آفتابگردان با پوست در هر ۱۰۰ گرم، حدود 290 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی تخمه آفتابگردان با پوست
هر ۱۰۰ گرم از تخمه آفتابگردان با پوست حدود 10 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار تخمه آفتابگردان با پوست شامل 9 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.