بررسی ارزش غذایی تخمه آفتابگردان بدون پوست در هر ۱۰۰ گرم
میزان کالری تخمه آفتابگردان بدون پوست چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. تخمه آفتابگردان بدون پوست در هر ۱۰۰ گرم، حدود 593 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی تخمه آفتابگردان بدون پوست
هر ۱۰۰ گرم از تخمه آفتابگردان بدون پوست حدود 21 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 51 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار تخمه آفتابگردان بدون پوست شامل 9 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.