فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری زردک پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های زردک پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 66 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از زردک پخته حدود 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر 100 گرم، حدود 66 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از زردک پخته حدود 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از زردک پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر یک عدد، متوسط، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد، متوسط از زردک پخته حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر قاشق چایخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از زردک پخته حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر قاشق مرباخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از زردک پخته حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر استکان، حدود 52 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از زردک پخته حدود 1 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. زردک پخته در هر لیوان، حدود 103 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از زردک پخته حدود 3 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار زردک پخته شامل 7 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای زردک پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.