بررسی ارزش غذایی گرانولا رژیمی (بدون کاکائو، خرما و حداقل عسل) در هر ۱۰۰ گرم
میزان کربوهیدرات گرانولا رژیمی (بدون کاکائو، خرما و حداقل عسل)
هر ۱۰۰ گرم از گرانولا رژیمی (بدون کاکائو، خرما و حداقل عسل) حدود 39 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
فیبر و قند در گرانولا رژیمی (بدون کاکائو، خرما و حداقل عسل)
از این کربوهیدرات‌ها، حدود 6 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
کالری و چربی همراه کربوهیدرات
همین مقدار حدود 286 کالری و 12 گرم چربی دارد.