فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای املت بدون تخم مرغ (وگان)
صفحه ماکروهای املت بدون تخم مرغ (وگان) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی املت بدون تخم مرغ (وگان) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای املت بدون تخم مرغ (وگان)
کالری: 423
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 61 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 7 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از املت بدون تخم مرغ (وگان) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی املت بدون تخم مرغ (وگان) در هر 100 گرم
جدول خلاصه ماکروهای املت بدون تخم مرغ (وگان)
کالری: 423
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 61 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 7 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از املت بدون تخم مرغ (وگان) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
