فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سیر قلیه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سیر قلیه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیر قلیه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 142 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سیر قلیه حدود 10 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار سیر قلیه شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیر قلیه در هر 100 گرم، حدود 142 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از سیر قلیه حدود 10 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار سیر قلیه شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سیر قلیه در هر یک 3/4 لیوان خورش با یک ران مرغ، حدود 327 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک 3/4 لیوان خورش با یک ران مرغ از سیر قلیه حدود 24 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار سیر قلیه شامل 7 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سیر قلیه یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.