فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری گندم پرک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های گندم پرک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پرک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 326 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از گندم پرک حدود 13 گرم پروتئین، 83 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پرک شامل 174 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پرک در هر 100 گرم، حدود 326 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از گندم پرک حدود 13 گرم پروتئین، 83 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پرک شامل 174 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گندم پرک در هر یک قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق چایخوری از گندم پرک حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار گندم پرک شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای گندم پرک یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.