فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری دلمه کلم چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های دلمه کلم را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دلمه کلم در هر ۱۰۰ گرم، حدود 140 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از دلمه کلم حدود 5 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار دلمه کلم شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دلمه کلم در هر 100 گرم، حدود 140 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از دلمه کلم حدود 5 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار دلمه کلم شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دلمه کلم در هر یک عدد، متوسط، حدود 91 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد، متوسط از دلمه کلم حدود 3 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار دلمه کلم شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دلمه کلم در هر یک عدد، بزرگ، حدود 126 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد، بزرگ از دلمه کلم حدود 5 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار دلمه کلم شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای دلمه کلم یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.