موز خشک پفکی یا موز و کاکائو بار کیتاریچ؟ مقایسه کالری و ارزش غذایی

کالری موز خشک پفکی و موز و کاکائو بار کیتاریچ تقریباً برابر است. در هر ۱۰۰ گرم، موز خشک پفکی حدود ۵۰۰ کالری و موز و کاکائو بار کیتاریچ حدود ۴۵۳ کالری دارد.

موز خشک پفکی پروتئین بیشتری دارد. مقدار پروتئین موز خشک پفکی حدود ۳ گرم و موز و کاکائو بار کیتاریچ حدود ۰ گرم است.

از نظر کالری تفاوت کمی دارند؛ بقیه ماکروها و سیری را هم ببینید. انتخاب نهایی به کل برنامه غذایی و اندازه وعده بستگی دارد.