بررسی ارزش غذایی فیله مرغ گریل شده در هر عدد متوسط
فیله مرغ گریل شده چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از فیله مرغ گریل شده حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فیله مرغ گریل شده حدود 48 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.