فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای فیله مرغ گریل شده
صفحه ماکروهای فیله مرغ گریل شده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی فیله مرغ گریل شده در هر عدد متوسط
جدول خلاصه ماکروهای فیله مرغ گریل شده
کالری: 48
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 24 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد متوسط از فیله مرغ گریل شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی فیله مرغ گریل شده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای فیله مرغ گریل شده
کالری: 120
پروتئین: 28 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 60 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از فیله مرغ گریل شده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
