بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات در هر عدد
ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات حاوی 30 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات در هر عدد، حدود 388 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 35 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 6 گرم قند، و 648 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات در هر ۱۰۰ گرم
ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات حاوی 17 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 213 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ فیله مرغ گریل شده با مخلفات شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 356 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.