25 گرم
پروتئین
34 گرم
کربوهیدرات
55 گرم
چربی
12 گرم
فیبر
10 گرم
قند
1 م.گرم
سدیم
۶۹۱ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری پسته ( خام ) چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های پسته ( خام ) را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر لیوان، حدود 691 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از پسته ( خام ) حدود 25 گرم پروتئین، 34 گرم کربوهیدرات و 55 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 12 گرم فیبر، 10 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر عدد، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از پسته ( خام ) حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 562 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از پسته ( خام ) حدود 20 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 45 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 10 گرم فیبر، 8 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر قاشق چایخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از پسته ( خام ) حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر قاشق مرباخوری، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از پسته ( خام ) حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از پسته ( خام ) حدود 2 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته ( خام ) در هر استکان، حدود 346 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از پسته ( خام ) حدود 12 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی دارد.
این مقدار پسته ( خام ) شامل 6 گرم فیبر، 5 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای پسته ( خام ) یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.