فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سوشی با تاپینگ سالمون
صفحه ماکروهای سوشی با تاپینگ سالمون نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سوشی با تاپینگ سالمون در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای سوشی با تاپینگ سالمون
کالری: 37
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 111 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از سوشی با تاپینگ سالمون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سوشی با تاپینگ سالمون در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سوشی با تاپینگ سالمون
کالری: 107
پروتئین: 9 گرم
کربوهیدرات: 13 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 317 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سوشی با تاپینگ سالمون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
