کربوهیدرات نان خمیر ترش

میزان کربوهیدرات نان خمیر ترش

هر برش متوسط از نان خمیر ترش حدود 16 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان خمیر ترش

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 1 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 84 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات نان خمیر ترش

هر برش بزرگ از نان خمیر ترش حدود 22 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان خمیر ترش

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 117 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات نان خمیر ترش

هر ۱۰۰ گرم از نان خمیر ترش حدود 52 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در نان خمیر ترش

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 5 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات