بررسی ارزش غذایی پیتزا مخلوط ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر برش
پیتزا مخلوط ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از پیتزا مخلوط ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا مخلوط ( قطر 30 سانتیمتر ) حدود 292 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 31 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.