بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده در هر عدد
ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده حاوی 30 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده در هر عدد، حدود 319 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 34 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 5 گرم قند، و 588 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده در هر ۱۰۰ گرم
ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده در هر ۱۰۰ گرم، حدود 222 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 24 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ فیلهمرغ گریل، ساده شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 408 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.