فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ران بوقلمون ، خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ران بوقلمون ، خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران بوقلمون ، خام در هر عدد، حدود 1174 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از ران بوقلمون ، خام حدود 159 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 55 گرم چربی دارد.
این مقدار ران بوقلمون ، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 603 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران بوقلمون ، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 144 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ران بوقلمون ، خام حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار ران بوقلمون ، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 74 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ران بوقلمون ، خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.