فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ران بوقلمون، خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ران بوقلمون، خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران بوقلمون، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 144 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ران بوقلمون، خام حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار ران بوقلمون، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران بوقلمون، خام در هر 100 گرم، حدود 144 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ران بوقلمون، خام حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار ران بوقلمون، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ران بوقلمون، خام در هر یک عدد، حدود 528 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد از ران بوقلمون، خام حدود 72 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی دارد.
این مقدار ران بوقلمون، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ران بوقلمون، خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.