کربوهیدرات شیر نارگیل

میزان کربوهیدرات شیر نارگیل

هر قاشق غذاخوری از شیر نارگیل حدود 1 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در شیر نارگیل

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 0 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 35 کالری و 4 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات شیر نارگیل

هر لیوان از شیر نارگیل حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در شیر نارگیل

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 5 گرم فیبر و 8 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 564 کالری و 59 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات شیر نارگیل

هر ۱۰۰ گرم از شیر نارگیل حدود 6 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در شیر نارگیل

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 3 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات