1 گرم
پروتئین
4 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
0 گرم
قند
22 م.گرم
سدیم
۱۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری برگ شلغم خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های برگ شلغم خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگ شلغم خام در هر لیوان خرد شده، حدود 18 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان خرد شده از برگ شلغم خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار برگ شلغم خام شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 22 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. برگ شلغم خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 32 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از برگ شلغم خام حدود 2 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار برگ شلغم خام شامل 3 گرم فیبر، 1 گرم قند و 40 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای برگ شلغم خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.