1 گرم
پروتئین
4 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
0 گرم
قند
42 م.گرم
سدیم
۲۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آش بلغور چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آش بلغور را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش بلغور در هر قاشق غذاخوری، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از آش بلغور حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آش بلغور شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 42 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش بلغور در هر لیوان، حدود 260 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آش بلغور حدود 12 گرم پروتئین، 43 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار آش بلغور شامل 12 گرم فیبر، 4 گرم قند و 457 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش بلغور در هر ۱۰۰ گرم، حدود 118 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آش بلغور حدود 5 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار آش بلغور شامل 6 گرم فیبر، 2 گرم قند و 208 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش بلغور در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آش بلغور حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش بلغور شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 12 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش بلغور در هر قاشق مرباخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آش بلغور حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش بلغور شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش بلغور در هر استکان، حدود 159 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آش بلغور حدود 7 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار آش بلغور شامل 7 گرم فیبر، 3 گرم قند و 280 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آش بلغور یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.