9 گرم
پروتئین
14 گرم
کربوهیدرات
8 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
10 گرم
قند
510 م.گرم
سدیم
۱۶۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری سوپ اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های سوپ اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوپ اسفناج در هر لیوان، حدود 162 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از سوپ اسفناج حدود 9 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار سوپ اسفناج شامل 2 گرم فیبر، 10 گرم قند و 510 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوپ اسفناج در هر قاشق غذاخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از سوپ اسفناج حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار سوپ اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 31 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوپ اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 66 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از سوپ اسفناج حدود 4 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار سوپ اسفناج شامل 1 گرم فیبر، 4 گرم قند و 208 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوپ اسفناج در هر قاشق چایخوری، حدود 3 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از سوپ اسفناج حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سوپ اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوپ اسفناج در هر قاشق مرباخوری، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از سوپ اسفناج حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار سوپ اسفناج شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سوپ اسفناج در هر استکان، حدود 80 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از سوپ اسفناج حدود 4 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار سوپ اسفناج شامل 1 گرم فیبر، 5 گرم قند و 252 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای سوپ اسفناج یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.