بررسی ارزش غذایی مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) در هر عدد کوچک
مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد کوچک از مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) حاوی 99 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) حدود 1197 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد کوچک همچنین حدود 56 گرم کربوهیدرات و 62 گرم چربی وجود دارد.