99 گرم
پروتئین
56 گرم
کربوهیدرات
62 گرم
چربی
5 گرم
فیبر
32 گرم
قند
2681 م.گرم
سدیم
۱٬۱۹۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر عدد کوچک از مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر عدد متوسط از مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات )، کربوهیدرات مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ) و کالری مرغ شکم پر ( با گردو و سبزیجات ). فهرستهای پرپروتئین و کمکالری هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.