بررسی ارزش غذایی کباب شیشلیک در هر سیخ
کباب شیشلیک چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از کباب شیشلیک حاوی 103 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کباب شیشلیک حدود 1140 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 78 گرم چربی وجود دارد.