بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیشلیک با چربی کباب شده چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیشلیک با چربی کباب شده میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیشلیک با چربی کباب شده در هر ۱۰۰ گرم
شیشلیک با چربی کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیشلیک با چربی کباب شده حاوی 27 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیشلیک با چربی کباب شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیشلیک با چربی کباب شده در هر ۱۰۰ گرم، حدود 295 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیشلیک با چربی کباب شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیشلیک با چربی کباب شده شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیشلیک با چربی کباب شده در هر 100 گرم
شیشلیک با چربی کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از شیشلیک با چربی کباب شده حاوی 27 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیشلیک با چربی کباب شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیشلیک با چربی کباب شده در هر 100 گرم، حدود 295 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیشلیک با چربی کباب شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیشلیک با چربی کباب شده شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیشلیک با چربی کباب شده در هر یک سیخ
شیشلیک با چربی کباب شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک سیخ از شیشلیک با چربی کباب شده حاوی 108 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیشلیک با چربی کباب شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیشلیک با چربی کباب شده در هر یک سیخ، حدود 1180 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیشلیک با چربی کباب شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 76 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیشلیک با چربی کباب شده شامل 8 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.