کربوهیدرات جو دو‌سر پرک

میزان کربوهیدرات جو دو‌سر پرک

هر قاشق غذاخوری از جو دو‌سر پرک حدود 9 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در جو دو‌سر پرک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 2 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 56 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات جو دو‌سر پرک

هر ۱۰۰ گرم از جو دو‌سر پرک حدود 59 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در جو دو‌سر پرک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 10 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 375 کالری و 7 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات جو دو‌سر پرک

هر قاشق چایخوری از جو دو‌سر پرک حدود 3 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در جو دو‌سر پرک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات