38 گرم
پروتئین
122 گرم
کربوهیدرات
12 گرم
چربی
34 گرم
فیبر
22 گرم
قند
48 م.گرم
سدیم
۷۲۸ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نخود خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نخود خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود خام در هر لیوان، حدود 728 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از نخود خام حدود 38 گرم پروتئین، 122 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود خام شامل 34 گرم فیبر، 22 گرم قند و 48 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 55 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از نخود خام حدود 3 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود خام شامل 3 گرم فیبر، 2 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 364 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نخود خام حدود 19 گرم پروتئین، 61 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود خام شامل 17 گرم فیبر، 11 گرم قند و 24 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود خام در هر قاشق چایخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از نخود خام حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از نخود خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود خام شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود خام در هر استکان، حدود 400 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از نخود خام حدود 21 گرم پروتئین، 67 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود خام شامل 19 گرم فیبر، 12 گرم قند و 26 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نخود خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.