7 گرم
پروتئین
20 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
7 گرم
فیبر
9 گرم
قند
7 م.گرم
سدیم
۱۱۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نخود فرنگی خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نخود فرنگی خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود فرنگی خام در هر لیوان، حدود 117 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از نخود فرنگی خام حدود 7 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود فرنگی خام شامل 7 گرم فیبر، 9 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود فرنگی خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از نخود فرنگی خام حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود فرنگی خام شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود فرنگی خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 81 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نخود فرنگی خام حدود 5 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود فرنگی خام شامل 5 گرم فیبر، 6 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود فرنگی خام در هر قاشق چایخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از نخود فرنگی خام حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود فرنگی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود فرنگی خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از نخود فرنگی خام حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود فرنگی خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نخود فرنگی خام در هر استکان، حدود 59 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از نخود فرنگی خام حدود 4 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار نخود فرنگی خام شامل 4 گرم فیبر، 4 گرم قند و 4 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نخود فرنگی خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.