فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گوجه‌سبز
صفحه ماکروهای گوجه‌سبز نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گوجه‌سبز در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای گوجه‌سبز
کالری: 9
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 1 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از گوجه‌سبز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گوجه‌سبز در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گوجه‌سبز
کالری: 47
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 6 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گوجه‌سبز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
