بررسی ارزش غذایی مغز تخمه هندوانه مزمز در هر بسته
مغز تخمه هندوانه مزمز چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از مغز تخمه هندوانه مزمز حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مغز تخمه هندوانه مزمز حدود 177 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.