فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مغز تخمه هندوانه مزمز
صفحه ماکروهای مغز تخمه هندوانه مزمز نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مغز تخمه هندوانه مزمز در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای مغز تخمه هندوانه مزمز
کالری: 177
پروتئین: 9 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 3 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از مغز تخمه هندوانه مزمز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مغز تخمه هندوانه مزمز در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مغز تخمه هندوانه مزمز
کالری: 589
پروتئین: 30 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 45 گرم
فیبر: 9 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مغز تخمه هندوانه مزمز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
