کربوهیدرات اوتمیل میوه

میزان کربوهیدرات اوتمیل میوه

هر قاشق غذاخوری از اوتمیل میوه حدود 5 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در اوتمیل میوه

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 2 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 31 کالری و 1 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات اوتمیل میوه

هر لیوان از اوتمیل میوه حدود 98 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در اوتمیل میوه

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 15 گرم فیبر و 41 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 584 کالری و 13 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات اوتمیل میوه

هر ۱۰۰ گرم از اوتمیل میوه حدود 26 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در اوتمیل میوه

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 4 گرم فیبر و 11 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات