2 گرم
پروتئین
14 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
11 گرم
قند
14 م.گرم
سدیم
۶۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری توت سفید چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های توت سفید را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت سفید در هر لیوان، حدود 60 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از توت سفید حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار توت سفید شامل 2 گرم فیبر، 11 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت سفید در هر ۱۰۰ گرم، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از توت سفید حدود 1 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار توت سفید شامل 2 گرم فیبر، 8 گرم قند و 10 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت سفید در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از توت سفید حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار توت سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت سفید در هر قاشق مرباخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از توت سفید حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار توت سفید شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت سفید در هر قاشق غذاخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از توت سفید حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار توت سفید شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. توت سفید در هر استکان، حدود 30 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از توت سفید حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار توت سفید شامل 1 گرم فیبر، 6 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای توت سفید یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.